Un de cada tres practicants de marxa nòrdica ho fa malament

La marxa nòrdica –caminar amb bastons– aporta grans beneficis a les articulacions i reforça la musculatura de braços i espatlla, però un 30% de les persones que la practiquen ho fan malament. Segons un estudi de l'hospital Sant Rafael presentat ahir, la majoria no ho fan bé perquè no utilitzen els bastons per donar impuls. “La tècnica ben feta es tradueix en passes més llargues, més velocitat i menys contacte del peu amb el terra”, va explicar el doctor Àlex Pasarin, coordinador del Servei de Rehabilitació de l'hospital de Sant Rafael. Si es practica de manera adient, la marxa nòrdica té grans beneficis per a persones amb problemes a l'aparell locomotor o amb patologia cardiovascular.