Un estudi constata que l’activitat física guiada a la natura millora l’estat d’ànim

L’estudi NAT-Dipsalut constata que l’activitat física guiada i constant a la natura provoca una millora emocional i cognitiva, segons informa l’Acn. L’assaig clínic ha comptat amb la participació de 322 persones de les comarques gironines dividides en dos grups: el que ha participat en sessions de sortida al medi natural i el que no, que han respost qüestionaris per avaluar-ne l’impacte abans i després i, també, al cap de sis mesos de participar en el projecte.

Les conclusions evidencien una millora “intensa” de l’estat d’ànim i una rebaixa del malestar emocional o de la simptomatologia depressiva. Els efectes, però, es van esvaint amb el pas del temps. Per això, el Dipsalut aposta per continuar “prescrivint natura” per garantir el benestar emocional.