Salut mental

El concepte de salut mental ha de ser un dels més vistos durant els darrers anys. Ho llegim, escoltem i debatem sobre això però no sabem què comporta. La salut mental afecta la nostra manera de pensar, sentir i actuar. Determina la nostra interacció amb la vida, és a dir, com gestionem les situacions, com ens relacionem amb les altres persones... L’única via per assolir el benestar és trobar un equilibri entre els aspectes físics i emocionals que travessem cada dia de les nostres vides. La salut mental és una cosa que cal anar construint activament. És important donar espai a l’expressió de les nostres emocions i fer que els altres ens expressin allò que els dol, els emociona o els angoixa. És molt necessari aturar-nos i poder apreciar que la salut mental és poder demanar ajuda sense sentir estigmes, és tenir espais que ens allotgin i no que ens excloguin, és treballar qui som i allunyar-nos del que ens limita. I, sobretot, la salut mental és admirar la gran diversitat que ens representa.